Новости от 08.10.2016
Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Важным следствием этого определения является то, что психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств и форм инвалидности.
Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. Психическое здоровье определяется социально-экономическими, биологическими и относящимися к окружающей среде факторами.
Психическое здоровье и благополучие имеют важнейшее значение для нашей коллективной и индивидуальной способности в качестве разумных существ мыслить, проявлять эмоции, общаться друг с другом, зарабатывать себе на пропитание и получать удовольствие от жизни. Учитывая этот факт, укрепление, защита и восстановление психического здоровья могут восприниматься индивидуумами, сообществами и содружествами во всем мире как действия, имеющие жизненно важное значение.
Уровень психического здоровья человека в каждый данный момент времени определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами. Так, например, устойчивое социально-экономическое давление признается фактором риска для психического здоровья отдельных людей и сообществ. Очевидные фактические данные связаны с показателями нищеты, включая низкие уровни образования.
Плохое психическое здоровье связано также с быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе, нездоровым образом жизни, рисками насилия и физического нездоровья, а также с нарушениями прав человека.
Существуют также особые психологические и личностные факторы, из-за которых люди становятся уязвимыми перед психическими расстройствами. Также имеется ряд биологических причин психических расстройств, включая генетические факторы, которые способствуют дисбалансу химических веществ в мозге.
Укрепление психического здоровья включает действия по созданию условий жизни и окружающей среды, поддерживающих психическое здоровье и позволяющих людям вести здоровый образ жизни.
Атмосфера, в которой обеспечены уважение и защита основных гражданских, политических, социально-экономических и культурных прав, является основой укрепления психического здоровья.
Конкретные пути укрепления психического здоровья включают:
-мероприятия в раннем детстве (например, посещения на дому беременных женщин, дошкольные психосоциальные мероприятия, комбинированная помощь в области питания и психосоциальных аспектов для групп населения, находящихся в неблагоприятном положении);
-поддержка детей (например, программы по приобретению навыков, программы по развитию детей и молодых людей);
-социальная поддержка пожилых людей (например, инициатива по организации знакомств, местные дневные центры для престарелых людей);
-программы, нацеленные на уязвимые группы населения, включая меньшинства, коренные народы, мигрантов и людей, пострадавших от конфликтов и стихийных бедствий (например, психосоциальные мероприятия после стихийных бедствий);
-мероприятия по укреплению психического здоровья на рабочих местах (например, программы по профилактике стресса);
-стратегии в области жилищных условий (например, улучшение жилищных условий);
-программы по предотвращению насилия (например, ограничение доступа к алкоголю и оружию);
-уменьшение масштабов нищеты и социальная защита неимущих;
-укрепление прав и возможностей лиц с психическими расстройствами и заботы о них.
СОВЕТЫ по сохранению психического здоровья
Умейте на время отвлечься от забот и неприятностей!
Гнев – плохой советчик и непригодный метод в работе и отношениях между людьми. Никогда не доводите себя до гнева, сделайте паузу, вспомните мудрую мысль: «Гнев – орудие слабых».Лучшая эмоциональная разрядка – физическая работа.
Имейте мужество уступить, если вы ошиблись.
Будьте требовательны прежде всего к себе.
Не думайте, что вы лучше (хуже) всех: цените себя и людей.
Не носите в себе своё горе и не копите неприятности. Не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем.
.png)
