Новости

Новости от 16.04.2020

В Республике Беларусь одно из первых мест в структуре смертности и инвалидности населения занимают болезни системы кровообращения. Сердечно-сосудистые заболевания, наравне с онкологическими заболеваниями и диабетом, прочно удерживают первенство среди самых распространенных и опасных болезней XXI века.

Заболевания сердца и сосудов – это нарушения (патологические изменения) в функционировании сердечно-сосудистой системы. К заболеваниям сердца и сосудов (болезням сердечно-сосудистой системы) относятся:
• нарушение сердечного ритма и проводимости;
• пороки сердца;
• инфаркт миокарда;
• ишемическая болезнь сердца;
• стенокардия;
• гипертоническая болезнь и симптоматические гипертензии;
• нейроциркуляторная дистония;
• некоронарогенные заболевания (миокардиты, кардиомиопатии, дистрофии миокарда);
• инфекционные эндокардиты;
• перикардиты;
• недостаточность кровообращения.

Классификация факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний:

Биологические (немодифицируемые) факторы:
 Пожилой возраст, мужской пол, генетические факторы, способствующие возникновению дислипидемии, гипертензии, толерантности к глюкозе, сахарному диабету и ожирению Анатомические, физиологические и метаболические (биохимические) особенности (модефицируемые):
 Артериальная гипертензия, дислипидемия, ожирение и характер распределения жира в организме, сахарный диабет Поведенческие факторы:
 Пищевые привычки, курение, двигательная активность, употребление алкоголя, подверженность стрессам. Факторы риска можно разделить на две разновидности в соответствии с эффективностью их устранения: управляемые и неуправляемые.

НЕУПРАВЛЯЕМЫЕ:
• Возраст. После 65 лет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает, но не в равной степени для всех.
• Пол. Мужской пол является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Статистически доказано, что не поврежденные атеросклерозом артерии встречаются лишь у 8 % мужчин (по сравнению с 52 % женщин) в возрасте от 40 до 70 лет.
• Наследственность. Риск заболеть соответствующими болезнями повышается на 25 %.

УПРАВЛЯЕМЫЕ
• Курение. Курящие люди умирают от ишемической болезни сердца в 2 раза чаще, чем те, кто никогда не курил.
• Злоупотребление алкоголем. Минимальное потребление алкоголя (20 мл этанола в день для женщин и 30 мл этанола для мужчин) снижает риск заболевания всеми видами сердечно-сосудистых болезней. Риск смертельного исхода повышен у тех, кто злоупотребляет алкоголем или не употребляет его совсем.
• Артериальная гипертензия. Состояние хронически повышенного артериального давления увеличивает риск развития ишемической болезни сердца не менее чем в 3 раза.
• Избыточный вес. Не только увеличивает риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями, но и крайне негативно влияет на развитие уже существующей болезни.
• Сахарный диабет. Повышает риск развития ишемической болезни сердца и заболеваний периферических сосудов в несколько раз, а также усложняет течение болезни.
• Низкая физическая активность. Негативно воздействует на тонус тела, выносливость организма, сопротивляемость внешнему воздействию. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза. Увеличивает риск внезапных сердечных приступов.
• Неправильное питание. Переизбыток в рационе насыщенных животных жиров, отличающихся высоким содержанием холестерина, приводит к атеросклерозу и, следовательно, катализирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний широкого спектра.
• Абдоминальное ожирение. При превышении нормальных значений обхвата талии (более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин) повышен риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• Стресс. В состоянии стресса организм функционирует неполноценно, особенно это касается сосудов, обмена веществ и всех прочих систем, связанных с нервной системой. Хронический стресс способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а острый стресс может стать катализатором и толчком к возникновению опасного для жизни приступа.

Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов – в 5-7 раз.

Профилактика.

В рабочем коллективе и любой семье благожелательная обстановка и предупредительные отношения избавят ваше сердце от лишних переживаний.
• Регулярный контроль давления поможет предупредить о возможных болезнях сердца.
• Жирные сорта мяса и молочные продукты (сливки) содержат насыщенные жиры и повышают уровень в крови холестерина.
• Жирные кислоты, содержащиеся в жирных сортах рыбы (лосось, скумбрия, сельдь), рыбьем жире, орехах (грецких, миндальных), служат профилактикой против образования тромбов.

Сложность заболеваний сердца и сосудов проявляется в том, что зачастую данные заболевания протекают без каких-либо видимых проявлений.

Изменение образа жизни – самый лучший способ предотвращения осложнений или уменьшения риска получения заболевания сердца.

В настоящее время различают первичную, вторичную и третичную профилактику болезней сердца. Первичная профилактика — это предупреждение развития заболевания у здоровых лиц и лиц, отягощенных различными факторами риска, а вторичная — это предупреждение прогрессирования заболевания и развития осложнений у лиц, уже имеющих данное заболевание. Под третичной профилактикой понимают осуществление действий, направленных на задержку прогрессирования сердечной недостаточности.

Комитетом Европейского общества кардиологов разработаны основные задачи профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у здорового человека:
 систолическое артериальное давление ниже 140 мм рт.ст.
 отсутствие употребления табака
 уровень общего холестерина ниже 5 ммоль/л
 холестерин липопротеидов низкой плотности ниже 3 ммоль/л
 ходьба по 3 км в день или 30 минут любой другой умеренной физической активности
 ежедневное использование не менее 5 штук фруктов и овощей
 профилактика ожирения и сахарного диабета.

Таким образом, для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять несколько правил:
 Контролируйте ваше артериальное давление.
 Контролируйте уровень холестерина.
 Питайтесь правильно.
 Занимайтесь физическими упражнениями.
 Не начинайте курить, а если курите - попытайтесь бросить.
 Не злоупотребляйте употреблением алкогольных напитков
 Попытайтесь избегать длительных стрессов.

Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить старение сердца. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.